odżywki bcaa

[...] jedzenie tylko w niewielkim stopniu spełnia te warunki, dlatego dla szybkiej i skutecznej regeneracji należy stosować wyselekcjonowane i specjalnie do tego skonstrowane odżywki i suplementy. 1)Osoby dążące do rozbudowywania masy mięśniowej, dla zaapewnienia odpowiedniej regeneracji mogą stosować gainery(np. Olimp Super Whey Gainer) oraz [...]

Witam! Co sadzicie o takim zestawieniu: (pomijam odzywki, bo te bede bral standardowo) Dni treningowe: glutamina: 5g rano i 5g po treningu (15 min po kreatynie,a 15 minut przed bialkiem) kreatyna(mega caps): 4 kaps = 5g monohydratu po treningu tauryna (mega caps): 1 kaps przed treningiem jedna po (z kreatyna) BCAA 750 Strong: 1 tab [...]

Mam 18 lat cwicze juz 3. Poza tym 185 cm wzrostu i ok. 100kg (nie smiejcie sie bo kazdy mi mowi ze wygladam na duzo mniej ;P).Zalezy mi na spaleniu tluszczu i zachowaniu miesni. Zakupilem nastepujace odzywki: Thermo Fat Burner, BCAA, Tauryna i Perfect Whey Protein (jako dopelnienie diety bialkowej gdyz nie sadze ze sama dietą dostarcze odpowiednia [...]

Witam serdecznie. Potrzebuje opinii w sprawie odzywek.Mam ulozony plan treningow (robie rzezbe) - 5 dni treningowych. 6 dni w tygodniu rowerek na czczo.Treningi po poludniu.Zaproponowano mi zebym bral odzywki w taki sposob: Dzien treningowy -Po obudzeniu(pol godziny przed rowerkiem) - 2 kapsulki L-Karnityny,2 gramy glutaminy, -40 min przed [...]

witam mam 17 lat, cwicze ok 2 miesiecy, ok 2 tyg temu kupilem HMB i BCAA, ale są to odżywki na rzeźbe a ja mam niestety dużo tłuszczu na brzuchu, i musze dodatkowo kupić coś co mi pomoże starcić ten "problem" zastanawiam sie nad THERMAL PRO, tylko niewiem czy to nie jest za mocny preparat i czy go mozna lączyc z HMB i BCAA, zastanawiam sie również [...]

hmm mam pytanie dobrze rozpisane mam odzywki i suplementy DT rano na czczo cell pump (moze ktos mi napisac ile?) po treningu 5 g kreatyny mono vitalmax po treningu 50g gainerka olimp przed treningiem ok 30-40min 4 tabletki bcaa i 4 tabletki po treningu DNT rano na czczo cell pump przed obiadem 5 g kreatyny miedzy sniadaniem a obiadem 50g gainerka [...]

Witam wszystkich postanowiłem poraz pierwszy opisać tu swój najlepszy cykl, przynajmniej mam nadzieje ze będzie najlepszy. Odzywki kupiłem za swoja kasę. Postaram się w miarę często przedstawiać postępy. Cel: masa i siła Staż: 5lat z kilkoma większymi przerwami Obecne wymiary i osiągnięcia: Waga:91-92kg Biceps:42-42,5cm Przedramię-35cm [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5ec73e28d3e4df4a480ede5516c4928.jpg BIOGENIX Ultra Whey 1200g - koncentrat białka serwatkowego najwyższej jakości - wysoka wartość biologiczna BV=104 - wysoka zawartość aminokwasów egzogennych, w tym kluczowych dla rozwoju masy mięśniowej BCAA - znakomity smak i dobra rozpuszczalność BIOGENIX Ultra Whey to koncentrat [...]

[...] ważną rolę w utrzymaniu prawidłowego stanu skóry: poprawia ukrwienie skóry i kondycję włosów. Stosuje się ją więc jako składnik kosmetyków, takich jak kremy rewitalizujące, odżywki, balsamy do włosów. Jest też używana w leczeniu niektórych chorób skóry, między innymi przebarwień i łupieżu. Witamina B6 jest nazywana pirydoksyną, ale właściwie [...]

chcialem zaczac temat jakie wedlog was odzywki brac w czasie i po cyklu?? Ja na przyklad w czasie cyklu biore geinera, amino, bcaa, glutamine i carbo A po zmieniam bcaa i glutamine na xpanda i nitobolon do tego tribulus oczywiscie No i oczywiscie caly czas cos na stawy !!- Bo na starosc prze****** hehe

siemka wlasnie kupilem sobie zestaw aminokwasow nutrend bcaa extreme w plynie amino 4500 treca i tauryne z treca jak najlepiej brac te odzywki tzn chodzi mi o tauryne jest napisane 3x po 1 tab miedzy posilkami ... nie wiem czy brac ja z kreatyna po treningu czy nie amino 4500 bede bral 2 tab 3 x dziennie 1 raz z rana po sniadaniu 2 tab 2 raz po [...]

Witam!!! Zaczynam wkrótce nowy cykl ćwiczeń. Chciałem sobie do tego zarzucić jakieś odżywki... Mój budżet to 300zł (max350zł). Przeglądam te wszystkie opisy tych suplementów i sam już nie wiem Masakra tyle tego jest, różne ceny, różne opinie. Mój cel to masa ale wiadomo jeśli będzie coś więcej to ok. Zastanawiam się na takim zestawem : OLIMP Gain [...]

[...] chudy 200g wymieszany z 2-3 główkami rzodkiewki Trening HIIT: -biegi interwałowe (30s truchtu/10s sprint *5 interwałów -na początek) Pół godziny przed snem: (ok. 24:00) -35g odżywki wysokobiałkowej Trening na siłowni i tajskiego mam o tej samej godzinie czyli o 17. Czytałem artykuły o HIITcie i będę robił go w te dni kiedy mam tajski(w dni [...]

[...] chudy 200g wymieszany z 2-3 główkami rzodkiewki Trening HIIT: -biegi interwałowe (30s truchtu/10s sprint *5 interwałów -na początek) Pół godziny przed snem: (ok. 24:00) -35g odżywki wysokobiałkowej Trening na siłowni i tajskiego mam o tej samej godzinie czyli o 17. Czytałem artykuły o HIITcie i będę robił go w te dni kiedy mam tajski(w dni [...]

witam Prosze o pomoc w ulozeniu diety, mam tylko jeden klopot, mianowicie mieszkam za granica i pracuje w fabryce na nocki (12 godzin), dlatego niewiem jak dobrze rozganizowac posilki. Oto moja przykladowa dieta w dni trenningowe tzn. kiedy mam wolne. Oraz doradzenie jakie odzywki kupic. Chodzi mi o diete na mase przy redukcji poniewaz mam [...]

[...] Wzrost: 185 cm Waga: 82kg Klatka: 109cm Barki: 127 Pas: 86cm Biceps: 38cm Przedramię: 29,5cm Udo: 65cm Łydka: 38cm DIETA i SUPLEMENTACJA (wszystkie stosowane odżywki oraz suplementy podkreśliłem) Jest to przykładowa dieta, niektóre rzeczy mogą ulec zmianie, czasem wypadają inne posiłki, ale generalnie staram się trzymać [...]

[...] 1 porcję Xpand™ 15-45 minut po treningu. W dni nietreningowe: przyjmować 1 porcję Xpand™. W celu osiągnięcia najlepszych rezultatów nie należy spożywać posiłku lub odżywki białkowej przez przynajmniej 30 minut przed lub po przyjęciu XPand™. Stosując Xpand™ należy pić przynajmniej 3 l wody dziennie. Sposób przechowywania: Przechowywać [...]

Witam, mam do wydania ok 1500zł na same suple, odzywki i nie wiem co dokładnie wybrac. Metoda treningowa bedzie trwała 13tyg. Troche juz sie zastanowiłem i na 99% wezme: - witaminy Olimpa multiple sports (1 rano + 1 wieczorem) - gainer 2 Vitalmax 10kg (z 200g dziennie) - omega 3 - firma byle jaka (4g dziennie) - glutamina NAG ... z 15-20g dziennie [...]

siema mam 185cm wzrostu ,waga 85,staz 4 lata,pierwszy raz zaczalem stosowac diete z odzywkami,wyniki silowe calkiem calkiem bo np.seria na klate =110,nieuzywam sterydow.Dieta wyglada tak:-sniadanie:100gplatki z (pol litra )mlekiem-2 sniadanie:chleb z (100g)twarogiem i (100g)makrela wedzona-obiad:(100g)fasola,(100g)papryka,(50g)ryz,(150)piers z [...]

siema mam 185cm wzrostu ,waga 85,staz 4 lata,pierwszy raz zaczalem stosowac diete z odzywkami,wyniki silowe calkiem calkiem bo np.seria na klate =110,nieuzywam sterydow.Dieta wyglada tak:-sniadanie:100gplatki z (pol litra )mlekiem-2 sniadanie:chleb z (100g)twarogiem i (100g)makrela wedzona-obiad:(100g)fasola,(100g)papryka,(50g)ryz,(150)piers z [...]